テレワークや外出自粛で体がなまってしまいがちな現在、エクササイズを意識的に取り入れ、しっかりと身体の調子を整えることが肝心です。日本健康運動指導士会愛媛県支部の副支部長で、愛媛新聞・フジカルチャースクールの講師も務める森田高弘トレーナーが、ストレッチや筋トレなどを組み合わせた運動「コンディショニング」をレクチャーします。