愛媛新聞カルチャースクール

講座内容|エミフルMASAKI教室

簡単ボディーコンディショニング


講座説明

みなさんの身体は健康ですか?以前よりも身体が硬くなってきてませんか?

肩こりを何度も繰り返していませんか?ふとしたことで足がつったりしてませんか?

そんな身体に関する不安や悩みはご自身の努力で解決できるかもしれません。

簡単ボディーコンディショニングは、身体の今現在の調子を自分自身で感じ、正しく整える方法を学ぶ講座です。

筋膜リリース、ストレッチ、筋トレなどの手法を用いて、身体の「疲れ」を取り除き、関節の痛みや身体のダルさの改善、

こむら返りや腰痛の予防などに取り組んでいきましょう。

講師
森田 高弘 パーソナルトレーナー
開講日時
第2・4水曜日 12:00~13:00
受講料
3,300円/月
体験・見学
無料体験可